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Alimentacion y nutricion deporte

Hoy os traemos una magnífica GUÍA del Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes que nos habla y nos da referencias sobre la correcta alimentación, nutrición e hidratación en el deporte.

En ella podemos encontrar temáticas tan interesantes como las siguientes:

  • Alimentación y Nutrición del Deportista
  • Necesidades energéticas del Deportista
  • Los Principios Inmediatos
  • Antioxidantes y Ejercicio Físico
  • La mejor Dieta para el Deportista
  • Alimentación y Competición
  • Hidratación y Rendimiento Deportivo

Por aquí os dejamos el documento completo para descargarlo:

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